Tips Latihan
Yen sampeyan pengin nggawe amba ing jagad binaraga utawa atletik profesional, modulator reseptor androgen selektif kayata Ostarine,Cardarine,Nutrabol, Lan Andarine bisa mbantu sampeyan luwih saka mung cara. Nanging, sampeyan kudu duwe pangerten sing jelas lan lengkap babagan tips latihan sing paling apik supaya sampeyan bisa kanthi gampang nguntungake obat sing paling apik kanggo nambah obat kinerja.
Ayo maca babagan sawetara tips latihan paling apik sing sampeyan nate maca sing dikumpulake kanthi pitulung saka sawetara ahli diet terdaftar, terapi fisik, pelatih binaraga, ahli kondisioner, pelatih pribadi sing berpengalaman, lan pelatih multisport elit.
Ngerti watesan sampeyan
Wong lanang, tulung ngerti watesan pribadi sampeyan! Kita ora mung cukup ngandhani sepira kaping pirang-pirang pamula uga ahli ing binaraga binaraga lan atletik wis nyerah banget utawa lara nalika olahraga. Iki mung amarga dheweke ora ngerti apa ambang kinerja nyata.
Elinga, kabeh ide kanggo nindakake latihan utawa sesi kardio sing kuat utawa olahraga apa wae yaiku nyurung ambang batas kanggo memenuhi potensial nyata, sadurunge sing durung digoleki, utawa sadurunge ora dingerteni. Kepiye carane bisa nemtokake apa potensiale yen ora ngerti watese? Ya, iki minangka tugas sing rumit lan dadi sebab kenapa masarakat nyewa pelatih. Ahli profesional duwe keahlian kanggo nuntun sampeyan menyang arah sing bener nalika metu saka zona nyaman nanging isih ana ing wates sing aman.
Ora rekasa ora éntuk apa apa
Sampeyan bisa uga wis ngrungokake saben-saben, nanging pratelan iki pancen kakehan, paling ora! Iki minangka pratelan sing biasane asale saka cangkeme wong sing sabenere mateni awake dhewe saben dina sajrone latihan. Apa sampeyan ora tau nglakoni kesalahan sing padha!
Apa sampeyan turu mung sawetara jam? Apa detak jantung sampeyan saiki saya rame? Apa sampeyan wis sarapan? Sugeng, sampeyan mung entuk istirahat sedina! Elinga, asil olahraga sampeyan bakal luwih apik tinimbang awak. Aja nyiksa awak sampeyan, aja nganti saiki!
Ngawasi asupan karbohidrat
Ngawasi asupan karbohidrat minangka salah sawijining cara muter bobot awak sing paling apik. Iki minangka salah sawijining alat sing paling kuat kanggo kabeh wong sing pengin ngilangi bobot awak. Elinga, sampeyan ora prelu milih kabeh boneka ngethok kabeh karbohidrat mung kanggo mangan amarga panganan sing ora sehat utawa dianjurake kanggo sapa wae.
Sampeyan kudu eling yen ora ana konsep kayata karbohidrat lan karbohidrat sing ora apik - karbohidrat iki akeh banget! Sampeyan pancen menehi sabotase yen atlit utawa binaragawan kanthi diet rendah karbohidrat. Elinga, karbohidrat pancen kritis kanggo panganan lan ora bisa uwal.
Gawe macem-macem latihan
Regimen latihan sing dipikirake ing jagad iki kudu duwe macem-macem variabel sing relevan lan migunani sing bisa ditrapake kanthi gampang kanggo ngowahi latihan kanggo tujuan tartamtu. Contone, angkat besi kudu nganggep bobot diangkat, wakil per set, teknik latihan tartamtu, istirahat ing antarane set, istirahat antarane repetisi, statis lan / utawa kontraksi eksentrik, supersetting, lan liya-liyane. Mesthi ana akeh variabel sing kudu difokusake lan sampeyan bisa nggawe akeh kabecikan kanthi nyetel sawetara variabel ing kene lan negesake babagan latihan supaya nambah kekuwatan utawa kekurangan sampeyan.
Sing paling penting kanggo sampeyan konsentrasi yaiku regimen latihan lan variabel sampeyan kudu menehi kesempatan tanpa wates supaya sampeyan bosen karo apa sing sampeyan lakoni. Elinga, nindakake perkara sing padha saben dina saben dina bisa nyegah awak sampeyan tuwuh. Nggawe olahraga sing menarik lan nyenengake kanggo awak lan awak!
Tambahan Diet Sampeyan
Binaraga kabeh kalebu game sing beda lan suplemen intensif pancen penting. Sampeyan ora bisa nglirwakake suplemen panganan utawa suplemen olahraga sing bener. Yen sampeyan pengin tuku suplemen sing paling apik, sampeyan kudu nyoba sing sah SARM UKsenyawa kaya Stenabolik,Ostarine, Andarine, lan Yohimbinekanggo sawetara jeneng. Elingi, sampeyan mung kudu tuku SARM sing sah saka toko terkenal kaya Toko SARMs.