SARM kanggo Akeh: Apa sing kudu Diketahui?
Ana macem-macem jinis Modulator Resep Androgen Selektif (SARM) ing pasar. Nalika sawetara dirancang kanggo ketahanan, sawetara utamane kanggo ngilangi lemak, lan liyane digunakake kanggo entuk massa lan ukuran otot.
Kasunyatan sing misuwur manawa otot saya kuwat lan saya gedhe kanthi olahraga. Sajrone sawetara wektu, sampeyan bisa ngarep-arep bisa nambah kekuatan awak lan massa otot kanthi olahraga rutin, turu sing apik, lan rencana pola makan sing seimbang. Mesthi wae, mesthi bakal ana wong sing gampang banget golek otot lan njaga supaya luwih suwe. Kajaba iku, uga bakal ana sing rumangsa angel lan malah bakal ilang kanthi luwih cepet - luwih-luwih yen ana perubahan rencana diet utawa strategi olahraga.
Nanging, bakal ana wektu nalika kemajuan bakal alon, lan sampeyan ora bakal bisa ngukur bobot utawa tuwuh luwih gedhe ngluwihi ambang tartamtu. Mesthi wae beda-beda gumantung saka wong liya. Bobot awak, gaya urip, jenis kelamin, umur, olahraga, diet, lan genetika bisa duwe peran penting ing kemampuan wong akeh. Lumrah yen SARM paling apik kanggo bulking kanggo wong liya bisa uga ora padha kanggo sampeyan.
Nalika watesan alami awak sampeyan ana sebab, SARM (miturut hukum lan kepatuhan medis) bisa digunakake kanggo nemtokake kinerja latihan lan tampilan fisik kanthi dramatis, tanpa preduli saka genetika.
Maca terus kanggo nemokake dhaptar Modulator Resep Androgen Selektif sing paling umum digunakake kanggo tuwuh ukuran otot lan nambah kapabilitas kekuatan. Sadurunge ngelingi apa sing cocog kanggo sampeyan, priksa manawa sampeyan wis ngerti babagan risiko, mupangat, lan efek samping, uga pedoman ing negara sampeyan.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine, sing misuwur kanthi jeneng MK-2866, minangka Modulator Resep Androgen Milih sing paling misuwur amarga anabolik banget. Iki tegese minangka pilihan sing kuat kanggo atlet lan binaraga sing kepengin entuk otot sing ramping.
Salah sawijining ciri Ostarine sing paling disepelekake yaiku kemampuan kanggo nambah level estrogen ing awak. Iki bisa kabukten minangka sipat sing nguntungake, amarga ketinggian sing sethithik bisa nguntungake reaksi sehat ing tendon, balung, lan ligamen. Iki pancen sebab kenapa MK-2866 kadang diwenehake kanggo pasien sing komplikasi mineral balung sing rusak kaya osteoporosis, lan kanggo ngobati gejala mbuwang otot.
Pangguna bisa ngarep-arep entuk otot ramping nganti 15 pon, tanpa penylametan banyu, kanthi nggunakake Ostarine sajrone 8 nganti 12 minggu. Akeh pangguna binaraga luwih milih "loading ngarep", kanthi nggunakake 50% dosis Ostarine sing disaranake kanggo minggu pisanan, lan banjur nambah kanthi suwe sajrone wektu. Nindakake iki ngidini reseptor androgen bisa nanggapi kanthi luwih positif marang zat kasebut, tanpa ngalami efek negatif saka kemasukan senyawa anyar ing awak.
Apa maneh, panggunaan Ostarine digandhengake karo peningkatan dramatik ing kegiatan androgenik alami ing jaringan otot lan balung. Ing a tes klinis, klompok sehat 120 wong tuwa diwenehi 3mg MK-2866 saben dina suwene 12 minggu.
Ing pungkasan sidhang, para peserta nglaporake massa otot tanpa lemak lan peningkatan tingkat kebugaran umum. Klompok sing nampa Ostarine entuk rata-rata massa awak langsing 1.3kg (2.8 pon). Sing paling apik yaiku uga ngilangi lemak awak 0.6kg (0.3 pon).
Kajaba iku, ora ana efek kaya steroid sing diamati ing individu kasebut. Iki minangka bonus 2-ing-1 kanggo sing pengin "ngrusak" - ngilangi lemak awak nalika nambah massa otot. Nanging, kudu dielingi manawa efek jangka panjang saka SARM kaya Ostarine saiki durung dingerteni.
Siklus moderat sing disaranake MK-2866 kanggo pria tahan suwene 8 nganti 12 minggu, ing dosis saben dina 15-25mg saben dina. Dosis luwih becik dikonsumsi kanthi panganan lan 30-45 menit sadurunge olahraga. Perlu dimangerteni ing kene, yen ditambah karo panganan sing seimbang lan rezim latihan sing ketat, Ostarine luwih apik tinimbang siklus steroid karo testosteron enanthate lan Dianabol. Bisa digunakake minangka alternatif testosteron kanggo wong sing pengin asil sing padha, nanging tanpa efek samping sing bisa mbebayani.
Dosis Ostarine sing disaranake kanggo wanita yaiku 5-10mg saben dina (luwih-luwih, sawise mangan lan 30-45 menit sadurunge olahraga), ing siklus 6-8 minggu.
Ligandrol (LGD-4033)
Dianggep pilihan sing unggul kanggo Ostarine, Ligandrol (uga dikenal minangka Anabolicum lan LGD-4033) minangka obat sing ningkatake kinerja sing nyedhiyakake sifat otot sing gedhe banget.
Iki kabukten nalika mbandhingake dosis saben kalorone SARM sing dibutuhake kanggo ngasilake sing signifikan. Yen ana wong sing kudu nggunakake 25-36mg Ostarine saben dina, dosis rata-rata Ligandrol saben dina mung 3-15mg.
Pangguna bisa ngarepake rata-rata 2 lbs hasil otot saben minggu kanthi LGD-4033. Kerjane luwih cepet tinimbang SARM liyane kanggo bulking, lan duwe kemampuan kanggo nambah sintesis protein kanthi signifikan. Iki uga nuduhake khasiat nalika nambah panyimpenan glikogen lan aliran getih ing awak.
Glikogen minangka senyawa sing disimpen utamane ing ati, lan nyumbang kanggo tingkat glukosa awak ing getih (gula getih). Gula getih sing sehat ora mung penting kanggo njaga produksi insulin sing aman, nanging uga pengaruhe ing level energi.
Atlit ketahanan bisa asring ngalami depresi glikogen (uga dikenal minangka "nabrak tembok") yen ora njupuk karbohidrat sing cukup. Karbohidrat ing sawetara bentuk perlu yen sampeyan nindakake olah raga kardio, nanging yen sampeyan pengin nyuda asupan karbohidrat sampeyan, coba ganti rugi kanthi cara liya.
Yen sampeyan mikirake pilihan nalika nerangake babagan SARM, luwih becik kudu dipikirake babagan aspek panyimpenan glikogen - supaya sampeyan ora bisa "nabrak tembok" - uga sipat ngeculake lemak awak sing luwih jelas.
Kaya sing wis kasebut sadurunge, elinga dosis sing disaranake saka Anabolicum luwih dhuwur tinimbang karo SARM populer liyane. Pria ora kudu ngluwihi 5-10mg saben dina ing siklus 8-12 minggu, lan wanita dianjurake ora luwih saka 2.5-5mg saben dina ing siklus 6-8 minggu. Dosis kudu mesthi dijupuk sawise mangan lan, kanggo asil paling apik, 30-40 menit sadurunge olahraga.
Pangguna nglaporake asil sing signifikan nalika numpuk LGD-4033 karo MK-677 lan Testolone ing siklus bulking kanggo ngalami efek sinergis. Akeh sing bisa ngarepake rasa kesehatan sing luwih apik, pemulihan sing luwih cepet, lan kualitas turu sing luwih apik, nalika ngalami kenaikan massa otot lan definisi otot.
Salah sawijining kaluwihan Anabolicum sing paling gedhe sajrone fase bulking yaiku pangguna supaya bisa pulih luwih cepet, kanthi fisik lan psikologis, kanthi teges sing luwih gedhe sawise ngalami latihan kekuatan utawa latihan sing kuat. Ora mung iki, nanging LGD-4033 uga migunani kanggo ndawakake durasi latihan lan sesi kardio. Iki ngidini pangguna nantang kegeret lan kekuatan otot.
MK-677 (Ibutamoren)
MK-677 (uga dikenal minangka Nutrobal lan Ibutamoren) minangka salah sawijining obat bulking sing paling populer. SARM iki efektif banget kanggo nambah sekresi hormon pertumbuhan lan level Insulin-1 (IGF-1) kaya Insulin.
Nutrobal cocog kanggo siklus bulking, amarga kemampuan unik kanggo ngrangsang napsu ravenous lan ngatur distribusi energi ing awak. Saliyane sipat khas kasebut, Nutrobal uga nduduhake efektifitas nalika nerangake kekuatan awak lan ukuran otot. Sanalika, kanthi dramatis nyilikake lemak awak - dikenal kanthi jeneng "shredding".
Ing kaping pindho, kontrol acak nyoba, MK-677 diwenehake minangka perawatan kanggo 24 wong lemu sajrone rong wulan. Ing pungkasan periode, para peserta nampilake massa otot sing luwih langsing. Dheweke uga nuduhake kenaikan tingkat metabolisme basal (BMR).
Iki jumlah kalori sing dibutuhake kanggo njaga awak ing level fungsi dhasar. Beda karo kabutuhan kalori amarga ora nganggep kegiyatan saben dinane kaya mlaku-mlaku, ngomong, lan olahraga - iku mung level sing dibutuhake awak supaya bisa urip tanpa ana faktor tambahan.
Sadar babagan tingkat metabolisme dhasar sampeyan bisa nyumbang kanggo nyuda bobot lan otot saya gedhe; nggunakake faktor kaya BMI wae ora bisa nyedhiyakake target fitness sing akurat, amarga gagal ngetrapake persentase lemak awak utawa level kegiatan. Nyetel BMR, kayata proses fitness, angel nanging ora mokal.
Gumantung saka kabutuhan fitness lan kabutuhan medis, nambah BMR bisa uga ora cocog kanggo sampeyan. Yen sampeyan kepengin nggunakake SARM kanggo mbantu iki, priksa manawa sampeyan ngetutake gaya urip sing sehat ing kabeh wilayah liyane.
Kaya biasane, turu sing apik, hidrasi, lan panganan sing seimbang bakal njaga awak ing level paling sehat sadurunge. Pilih olahraga intensitas tinggi lan kardio tinimbang macem-macem jinis, lan priksa manawa sampeyan akeh protein. Kemungkinan, yen sampeyan akeh, sampeyan wis duwe pikiran iki!
Dosis Nutrobal sing disaranake kanggo pria yaiku 15-25mg saben dina, ing siklus 8-14 minggu. Kanggo wanita, 5-15mg saben dina, ing siklus 6-8 minggu. Kaya dene SARM liyane, dosis kudu luwih disenengi sawise mangan lan 30-45 menit sadurunge olahraga.
Tuladhane: Siklus SARM kanggo Akeh
Saiki wis maca babagan sawetara SARM paling kuat kanggo bulking, ayo pindhah fokus menyang sawetara siklus bulking SARM, kanthi conto kanggo pamula lan pangguna majeng.
Merencanakake siklus SARM dhewe kanggo bulking bisa dadi angel banget, lan penting banget supaya bisa ditindakake kanthi bener. Dosis ngisor bisa uga ora efektif lan nyuda target fitness sampeyan; kamangka dosis luwih saka jumlah sing disaranake bisa uga mbebayani banget.
Sampeyan uga kudu nyathet yen sampeyan kudu ngetutake Terapi Pasca-Siklus (PCT) sing cocog supaya awak bisa pulih sawise siklus. Minangka aturan umum, sampeyan kudu ngidini awak bebas saka SARM sajrone wektu sing padha nalika ngrampungake siklus lan PCT paling ora. Iki diarani "bridging", amarga mbentuk jembatan antarane rong tahap panggunaan suplemen.
Dadi, contone, siklus 14 minggu ditambah 6 minggu terapi post-cycle padha karo 20 minggu; ing kasus iki, sampeyan kudu ngenteni 20 minggu maneh sadurunge nyaranake rezim SARM. Deleng postingan blog kita ing Bridging karo SARM kanggo saran liyane.
Ing ngisor iki ana rong grafik kanggo pamula lanang lan pangguna lanang tingkat lanjut, nuduhake conto tumpukan bulukan SARM:
Tumpukan Akeh SARMs Kanggo Wiwitan (Lanang)
|
minggu |
||||
|
1 |
5mg sedina |
12.5mg sedina |
|
|
|
2 |
10mg sedina |
25mg sedina |
|
|
|
3 |
10mg sedina |
25mg sedina |
|
3 kapsul saben dina |
|
4 |
10mg sedina |
25mg sedina |
|
3 kapsul saben dina |
|
5 |
10mg sedina |
25mg sedina |
|
3 kapsul saben dina |
|
6 |
15mg sedina |
32.5mg sedina |
|
3 kapsul saben dina |
|
8 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
9 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
10 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
11 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
Tumpukan Bulk SARM kanggo Pangguna Lanjut (Pria)
|
minggu |
||||||
|
1 |
5mg saben dina |
25mg saben dina |
|
|
10mg saben dina |
5mg saben dina |
|
2 |
10mg saben dina |
25mg saben dina |
|
|
10mg saben dina |
10mg saben dina |
|
3 |
10mg saben dina |
25mg saben dina |
|
|
20mg saben dina |
10mg saben dina |
|
4 |
10mg saben dina |
25mg saben dina |
|
|
20mg saben dina |
10mg saben dina |
|
5 |
10mg saben dina |
25mg saben dina |
|
|
20mg saben dina |
10mg saben dina |
|
6 |
10mg saben dina |
25mg saben dina |
|
3 kapsul saben dina |
20mg saben dina |
10mg saben dina |
|
7 |
15mg saben dina |
25mg saben dina |
|
3 kapsul saben dina |
40mg saben dina |
20mg saben dina |
|
8 |
15mg saben dina |
25mg saben dina |
|
3 kapsul saben dina |
40mg saben dina |
20mg saben dina |
|
9 |
15mg saben dina |
25mg saben dina |
|
3 kapsul saben dina |
40mg saben dina |
20mg saben dina |
|
10 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
|
|
11 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
|
|
12 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
|
|
13 |
|
|
3 kapsul saben dina |
|
|
|
Apa Research Panjenengan
Elinga, Modulator Resep Androgen Milih minangka obat kuat. Sampeyan kudu mesthi nggunakake kanthi tanggung jawab lan eksplisit ing pedoman medis ing omah sampeyan. Sanajan ing kahanan kasebut, penting supaya tetep informasi lan mung nampa suplemen saka sumber sing terkenal.
Dipercaya peringkat paling dhuwur Toko SARMs UK yen sampeyan pengin tuku SARM paling apik kanggo nambah miturut hukum lokal.